(067) 935-65-61
(063) 136-39-55
Vkontakte @clevertoysUA clevertoys.club

Десять целебных продуктов

2010-03-03 00:10:50 «Да будет пища твоя лекарством твоим, а лекарство — пищей на столе» — это высказывание приписывают основоположнику медицины Гиппократу. Оказывается, при помощи правильного питания можно не только предупреждать, но и эффективно лечить практически все, даже самые сложные заболевания! Поэтому важность натуральных продуктов питания для здоровья и взрослых, и детей переоценить невозможно.

Но можно ли выделить самые-самые целебные продукты? Вообще-то полезных продуктов очень много, и выделить самые «идеальные» довольно сложно. Но все-таки есть продукты, включать которые в рацион чрезвычайно важно. Вот о них мы и поговорим.

1. Чеснок

food1Это фантастический продукт, который нужно признать одним из самых полезных и необходимых! Всего лишь несколько фактов о чесноке:

2. Яблоки

Яблоки — один из самых доступных и полезных фруктов, который люди ценили с древних времен. Не случайно о яблоках говорится во многих народных сказках. Вспомните хотя бы «молодильные яблоки»!
И старая английская пословица гласит: «По яблоку в день — и обойдешься без доктора».

3. Морковь

food2_400Морковь — полезнейший овощ, который доступен круглый год!
Но если слишком увлечься морковью и морковным соком, это может привести к тому, что кожа приобретет желтоватый оттенок. Это может произойти, если вы будете каждый день выпивать по стакану морковного сока. Причем такое пожелтение кожи чаще проявляется у детей.

Морковь желательно есть с растительным маслом или сметаной, потому что витамин А усваивается только в сочетании с жиром.

Для детей очень полезна смесь тертой моркови и тертого яблока. Это прекрасный источник витаминов и микроэлементов, средство повышения иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями.

И, как предупреждают педиатры: «Поздно носить в больницу килограммы апельсинов. Лучше до этого давать детям тертую морковь».

4. Помидоры

Салат с помидорами лучше заправлять подсолнечным маслом, потому что в сочетании с растительными жирами ликопен усваивается лучше.

5. Орехи

6. Черника

Не зря народная пословица говорит: «Там, где едят чернику и землянику, врачам делать нечего».

7. Земляника

Известный фитотерапевт Носаль советовал «давать детям как можно больше земляники и не жалеть на это денег».

8. Морепродукты

food3

9. Капуста

10. Зеленый чай


Конечно, это далеко не все полезные продукты, к тому же правильное питание подразумевает разнообразие. Чтобы выработать для себя оптимальную систему питания, прислушивайтесь к своему организму, и вы найдете то, что подходит именно для вас!